Cellulite nach der Schwangerschaft: So wird Ihre Haut wieder straff

Cellulite in der Schwangerschaft vorbeugen: Ist das überhaupt möglich? 

Wie Sie nun wissen, ist das Risiko für Cellulite in der Schwangerschaft relativ hoch. Viele Schwangere fragen sich, ob Sie der Entstehung der unschönen Dellen vorbeugen können. Das ist allerdings kaum möglich.

Denn jede Frau kann im Laufe ihres Lebens Cellulite bekommen. Oftmals sind genetische Gründe der Auslöser dafür, dass auch sehr schlanke Frauen an Cellulite leiden. Während der Schwangerschaft begünstigen die Hormone und die Gewichtszunahme die Entstehung von Cellulite zusätzlich. 

Deshalb ist es sehr schwer, Cellulite während der Schwangerschaft zu vermeiden. Was Ihnen helfen kann, ist eine gesunde Lebensweise. Bewegen Sie sich viel und verbringen Sie viel Zeit an der frischen Luft. Auch leichtere Sportarten können in Absprache mit Ihrem Arzt hilfreich sein. Wir empfehlen Ihnen zudem eine gesunde Ernährung. 

Sie können gleichzeitig auch auf die Hautpflege achten. Spezielle Öle für Schwangere können sich positiv auf das Erscheinungsbild der Haut auswirken und die Elastizität beibehalten. Sie sollen gleichzeitig auch helfen, Dehnungsstreifen vorzubeugen. 

All diese Tipps können sich positiv auf Ihr Allgemeinbefinden auswirken. Es kann jedoch sein, dass sie Cellulite in der Schwangerschaft dennoch nicht vermeiden können. 

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An welchen Stellen treten Cellulite & Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft auf?

Während der Schwangerschaft tritt Cellulite am häufigsten am Oberschenkeln und am Po auf. An diesen Stellen bilden sich besonders viele Fettzellen, die sich als Cellulite bemerkbar machen. Viele Frauen, die bereits Cellulite haben, berichten, dass eine Schwangerschaft das Aussehen der Haut negativ beeinflussen kann. 

An folgenden Stellen ist Cellulite während und nach der Schwangerschaft besonders wahrscheinlich:

• Oberschenkel: Cellulite tritt besonders häufig an den Oberschenkeln auf – das gilt nicht nur während einer Schwangerschaft. Da viele Frauen ein schwaches Bindegewebe haben und sich Fettzellen oft an den Oberschenkeln bilden, ist Orangenhaut hier deutlich stärker verbreitet als an den Oberarmen oder den Waden.
• Po: Auch im Gesäßbereich können sich während einer Schwangerschaft Fettzellen ansammeln und zu Cellulite führen. Das Gewebe verändert sich und es entstehen erste Dellen, die sich im Laufe der Schwangerschaft verstärken können. 
• Bauch: Etwas seltener kann Cellulite nach einer Schwangerschaft auch im Bauchbereich auftreten. Während sich das Gewebe langsam zurückbildet, kann durch die Fettzellen Cellulite am Bauch und an den Hüften entstehen. 

Ob die Cellulite nach der Schwangerschaft bestehen bleibt, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. In der Regel verschwindet sie jedoch nicht von selbst wieder und Betroffene leiden auch nach der Schwangerschaft und einer möglichen Gewichtsabnahme weiter unter Cellulite. 

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Orangenhaut nach der Schwangerschaft: Das kann helfen

Während der Schwangerschaft lässt sich Cellulite kaum vermeiden. Danach haben Sie jedoch die Möglichkeit, mit kleinen Tipps positive Veränderungen des Hautbildes zu erzielen. Wir fassen drei effektive Methoden für Sie zusammen.

Bewegung und Sport sind nach der Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen wichtig. Sie können damit ihr Allgemeinbefinden verbinden, nach der Geburt wieder fitter werden und auch den Schwangerschaftskilos den Kampf ansagen. Praktischerweise kann Sport auch einen Teil dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern. 

Sport regt die Fettverbrennung an und fördert den Muskelaufbau. Dadurch verbessert sich ganz automatisch auch die Durchblutung. Die Cellulite kann dadurch weniger sichtbar werden. Ganz verschwinden wird die Cellulite durch Sport aber wahrscheinlich nicht. 

Auch regelmäßige Massagen und Wechselduschen sollen bei Cellulite helfen können. Mit einer Massage fördern Sie die Durchblutung manuell. Dafür können Sie eine spezielle Bürste zur Cellulite-Behandlung verwenden. Die Wirksamkeit von Massagen bei Cellulite ist allerdings nicht klinisch bewiesen. 

Wechselduschen wird ebenso nachgesagt, Cellulite bekämpfen zu können. Der Wechsel aus warmem und kaltem Wasser soll die Durchblutung anregen. Dabei wird empfohlen, stets mit kaltem Wasser zu enden. Die Wirksamkeit von Wechselduschen bei Cellulite ist allerdings nicht belegt.

Eine ausgewogene Ernährung wird von Ärzten während der Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen. Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und ausreichend Flüssigkeit sind nicht nur für Ihre Gesundheit wichtig – sie können sich auch positiv auf Ihre Cellulite auswirken. 

Achten Sie nach der Schwangerschaft darauf, Ihren Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralien zu versorgen. Vielen von ihnen wird nachgesagt, sich positiv auf das Hautbild auszuwirken. Das gilt etwa für Zink, Vitamin C und Vitamin E. Wir empfehlen Ihnen außerdem, Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Damit können Sie Ihre Haut verwöhnen, die Cellulite wird jedoch vermutlich nicht vollständig verschwinden.

Häufige Fragen zur Entstehung von Cellulite